집안 먼지 줄이는 청소 루틴과 관리법
집안 먼지는 단순히 보기 싫은 오염이 아니라 알레르기, 호흡기 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 2025년 환경부 자료에 따르면 가정 내 미세먼지는 외부보다 평균 2배 이상 높을 수 있으며, 특히 환기 부족과 청소 습관이 주요 요인으로 꼽힙니다. 오늘은 집안 먼지를 효과적으로 줄이는 청소 루틴과 관리 팁을 과학적인 근거를 바탕으로 소개합니다.
1. 청소 순서는 항상 위에서 아래로
먼지는 중력의 영향을 받아 아래로 떨어지므로, 청소는 항상 천장 → 가구 상단 → 바닥 순으로 진행해야 합니다. 천장 모서리와 조명은 먼지가 쌓이기 쉬운 구역이므로 주 1회 이상 점검하세요.
2. 마른걸레보다 젖은 걸레
마른걸레는 먼지를 공중으로 날릴 수 있어 오히려 공기질을 악화시킵니다. 미세먼지를 효과적으로 제거하려면 물걸레나 정전기 청소포를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 거실, 침실은 2~3일에 한 번씩 물걸레 청소를 권장합니다.
3. 진공청소기는 HEPA 필터 필수
일반 청소기는 빨아들인 먼지를 다시 공기 중으로 배출할 수 있습니다. HEPA 필터가 장착된 청소기는 미세먼지 99.97%까지 걸러주어 알레르기 예방에 효과적입니다. 필터는 1~2개월마다 청소하거나 교체해야 효율을 유지할 수 있습니다.
4. 카펫과 패브릭은 세탁 주기 단축
카펫, 커튼, 소파 커버는 먼지와 진드기가 서식하기 좋은 환경입니다. 최소 2주마다 세탁하거나 스팀 청소를 하면 집안 먼지 발생량을 절반 이상 줄일 수 있습니다. 가능하다면 패브릭 대신 청소가 쉬운 소재를 선택하는 것도 방법입니다.
5. 환기와 공기순환
실내 공기를 장시간 닫아두면 먼지가 가라앉아 쌓입니다. 하루 2~3회, 10분 이상 양쪽 창문을 열어 공기를 순환시키면 미세먼지와 휘발성 유기화합물(VOCs) 농도를 낮출 수 있습니다. 공기청정기와 함께 사용하면 효과가 배가됩니다.
6. 침구 관리 강화
침구는 집안 먼지의 주요 원인 중 하나입니다. 이불과 베개 커버는 최소 주 1회 세탁하고, 진드기 방지 커버를 사용하면 알레르기 유발 물질을 크게 줄일 수 있습니다. 햇빛에 말리면 자외선 살균 효과도 기대할 수 있습니다.
7. 불필요한 물건 줄이기
장식품이나 잡동사니가 많으면 청소가 어렵고 먼지가 쌓이기 쉽습니다. 미니멀한 공간은 청소 효율이 높고 공기질 관리에도 유리합니다.
8. 계절별 루틴 설정
봄철은 황사와 꽃가루, 겨울철은 난방으로 인한 건조함 때문에 먼지가 증가합니다. 계절별로 청소 주기와 환기 시간을 조정하면 실내 공기를 안정적으로 유지할 수 있습니다.